新華社成都8月9日電題：“路途很難，微笑相待”

——對話“蝶后”張雨霏

新華社記者周欣、馬思嘉、姚友明、董意行

“感覺從第一天就累了，全靠午覺在補，在成都的午覺真的太好睡了?！苯Y束福岡游泳世錦賽之旅，張雨霏就馬不停蹄地趕到成都大運會，參加9個項目、拿到9枚金牌——“蝶后”再次在泳池里乘風破浪。

即便說“累”，張雨霏依然笑容燦爛，“凡爾賽”道：“家里獎牌柜子太小，已經換了新的，這次大運會回去估計又要裝滿了?！?/p>

榮耀之路布滿荊棘，更無人能永保巔峰。面對不可避免的疼痛與磨礪，25歲的張雨霏始終充滿自信，微笑以待?！安婚_心的事情睡一覺就忘了，不行，那就兩覺吧，再不行，來一頓火鍋吧?！?/p>

“勞?！背踔允莻鋺鸢屠鑺W運會

東京奧運會雙料冠軍、福岡世錦賽女子100米蝶泳金牌，足夠為張雨霏正名。在成都大運會上，她還報名9個項目，8次打破賽會紀錄，如此高質量的“勞?！?，初衷為何？

“其實從今年開始我就進入比賽模式，我的報項和心態都逐漸對標巴黎奧運會。大家問為什么我要報9項這么多，每天都能看到我出場，每一場都是（游）兩三槍，我就是為了鍛煉自己持續作戰的能力，就是為了到明年巴黎奧運會上出現這種情況，我知道該怎么應對、怎樣更好地去解決?！?/p>

在張雨霏心目中，成都大運會是“人生中一個值得打卡的站點”?！扒鄪W會和大運會，可能在運動員一生中只有那么一次機會能參加，所以我很榮幸能參加這兩個比賽，都在我適齡的年紀?！?/p>

作為難得的經歷，張雨霏特別享受大運會輕松活潑的氛圍?！盁o論是在（大運）村里還是在泳池里，每個人都不會像在世錦賽、奧運會那樣被強烈的比賽情緒所影響，更多時候就是‘我們一起去玩，我們比比誰更快’。如果你比我快，我也祝福你，我們下一場再比?！?/p>

在接力項目中，張雨霏等幾名中國隊的老將“以老帶新”，給新人傳遞經驗和能量?！八麄兩蠄銮案艺f‘姐姐我緊張’，我說你不用緊張，有我們在你怕什么？我像你這樣第一次參加世界大賽的時候也緊張，一直在抖。你要相信自己，相信我們?！?/p>

“在游泳賽場上我還交到了很多朋友，大家一起討論女孩子們討論的話題，非常開心。村里還有很多小粉絲，每天都是‘霏姐，我能找你拍張合影嗎？我能請你簽個名嗎？’看到他們這么喜歡我，我也蠻開心的，希望自己能作為一個優質偶像給他們帶來更多力量?！?/p>

“我還交到了一個南非的朋友，我倆一起比了50米蝶泳、100米蝶泳和100米自由泳，基本我所有比的項目她都會在，而且總是在我相鄰的泳道，我們坐下的時候也會聊天。她夸我性格好、英語好，說她非常想去看大熊貓，我推薦她去看‘花花’、吃火鍋，聊了很多?！?/p>

“前些天，我開始收到來自粉絲、志愿者還有跟人家交換的徽章，大概有兩斤重，我把它們一一掛在我的運動員證件帶子上，現在發現竟然掛滿了。來之前，我想到成都會有很多觀眾為我們加油吶喊，但大家的熱情還真是超乎我的預期?！睆埶f。

“輕舟已過萬重山”

成都大運會上，張雨霏每場比賽看起來毫不費力的背后，其實是在訓練中負重45公斤做引體向上、肌肉在深夜灼熱燃燒的艱辛歷程?；仡欉@段經歷，張雨霏說：“有種……那部很火的電影叫什么？（《長安三萬里》）‘輕舟已過萬重山’的感覺?！?/p>

從國家隊“小不點”到奧運冠軍、加冕“蝶后”，一步步走來，張雨霏并非一帆風順。在她春風得意時，現實總是會給她“一巴掌”。面對“蝶后”頭銜，她曾一度有些心虛?！暗S著這兩年實力慢慢穩定后，我覺得我承擔得起了，在賽場上聽到這種稱呼，我還是蠻開心的?！?/p>

張雨霏坦承，福岡世錦賽前自己的心態是“自信又忐忑”?！按蟀肽隂]進行世界級比賽了，不知道對手的情況怎么樣，也不知道我能發揮成什么樣。我知道自己的水平其實一直躋身世界前列，但更怕的就是又拿一堆銅牌回來，所以在100（米）蝶（泳）之前我還是比較緊張的，我特別希望能有一項屬于自己單項的個人金牌?！?/p>

56秒12！張雨霏在福岡打破世錦賽紀錄奪冠，也讓偶像舍斯特倫牢牢記住了她?！吧崴固貍愂桥?00米蝶泳世界紀錄保持者，對于我們這些追逐者而言，只有靠近她了，才會引起她的關注。我覺得我就是這樣，（成績）無限地去接近她。她是我的偶像，但是我還是想有一天能夠超越她，對對手最大的尊敬，就是全力以赴地去比賽。我期待著那一天。

“遠未達到巔峰狀態”

張雨霏認為，自己無論在心態還是在實力上都還沒有達到巔峰狀態?！靶膽B方面，我從今年開始才慢慢擁有奧運冠軍應該有的心態；實力的話，也只能說是去接近奧運會的水平。到了明年，我肯定要努力突破，去超越東京奧運會那一年的自己?！?/p>

200米蝶泳其實是讓張雨霏感到“害怕”的一個存在，福岡世錦賽上為了確保男女4X100米混合泳接力賽而放棄這一項目時，她在糾結之余還松了口氣。

“我是屬于那種越失敗就越不想去面對的人。教練想盡辦法在幫我突破，但一直沒有徹底根治。所以我就努力找一些開心的點激勵和安慰自己，比如說‘200蝶能帶給我很多，可以促進短距離’‘200蝶是我們中國的傳統優勢項目’‘200蝶——游就怎么了？’”

在外界的期望下，她也害怕失敗，而她治愈自己的方式是“樂觀、健忘”?！白鳛槟贻p運動員，最大的好處就是敢于沖刺，不怕失敗。得到了冠軍之后，反而會畏手畏腳，擔心下一次會不會拿不到冠軍了，這也是我所面臨的。我希望年輕選手能多一點自信，不要害怕失敗?！?/p>

說到對手，張雨霏坦言，自己能力壓加拿大選手麥克尼爾和美國選手赫斯克、拿到世錦賽金牌，有運氣成分?！拔覀內齻€的水平差不多，我們都是很有希望去爭奪冠軍、打破世界紀錄的，就看誰的時機和運氣更好。去年，我的狀態各方面確實不能夠與之匹敵，但今年可能她們的成績下降了一點，我自己的狀態在往上走，所以我如愿以償拿到了這枚金牌?！?/p>

“想看看自己的極限在哪”

面對艱苦而枯燥的訓練，張雨霏認為自己的心態發生了很大變化?！皷|京奧運會之前的訓練，更像是我被人推著走，大家都希望你能拿這個奧運冠軍，大家都渴望中國（游泳）能再出一位奧運冠軍，我是在萬人注視下去成就的冠軍。但現在更多是我想看看自己的潛力還有多大，試試我能不能蟬聯奧運冠軍，探探自己的極限在哪里?！?/p>

張雨霏很清楚自己的短板在哪?！拔疫@個人太粗心了，教練說的很多細節我都做不到，就是能想到，但是我總會給自己找一點偷懶的理由，于是就‘啊，算了算了算了’?！?/p>

自從新晉“蛙王”覃海洋在一年多前加入崔登榮教練的訓練隊伍后，張雨霏的斗志被激發出來?！拔揖褪遣环數男愿?，像我之前練引體向上也是，男生能拉15公斤，我為什么不行？男生40公斤，我也可以40公斤?！?/p>

“現在覃海洋來了，他在訓練中比我認真很多，崔導和我討論過很多次。他說，‘你要是有（覃）海洋這種認真，世界紀錄早就破了’。我說‘是，我承認’。所以當我看到海洋那么踏實訓練的時候，我會更勉勵自己‘你不能再偷懶了，要把技術細節做到（完美）’?！?/p>

在科技助力下，張雨霏的訓練效率大大提高。下一站，杭州亞運會。張雨霏依然發揚她“一貫的作風”，報名參加7個項目?！拔业膩嗊\會目標不變，爭取在所有報項上都獲得金牌，把MVP（最有價值運動員）給拿下來?！?/p>

“祝我金牌護體，也要可愛無比?！闭缢谏缃毁~號展示的個性簽名，張雨霏是一名具有強大個人魅力的運動員，她也希望自己能影響到更多的年輕人。

“像我們自己人交流的圈子里面，大家都比較愛說話。但到了國際比賽中，我覺得中國人會有點靦腆，害怕自己的熱情活潑會打擾到別人。我還是會鼓勵我們的青年運動員，去大膽地走出自己、走向世界?！睆堄牿f。